省第二中医院副院长许学猛教授应邀来校作健康主题讲座
发布时间:2019年04月22日  作者:谌亮军、陈锐军  审核:李丹仪  编辑:周静如  来源:宣传部   点击:[]

 4月19日上午,“开放论坛”第二讲在学校中山校区开讲,省第二中医院副院长许学猛教授应邀作“健康之道——五好人生”主题讲座,学校党委书记罗海鸥出席,论坛由学校副校长王宜奋主持。
    “健康、快乐、长寿是我们的普遍追求,有时我们的身体会感到不舒服,那是因为我们不知‘道’”,许教授指出:“人生做到‘睡好、坐好、动好、吃好、心情好’等‘五好’,才是健康之道”。
    如何做到“五好”?许教授传授了诸多秘诀。“睡好”的前提是选择相对高度合适的枕头和相对硬度合适的床。“坐好”在于选择正确坐姿,高度上要平视,角度上要正视。“动好”的关键是多站、多走、多跑、多跳,循序渐进,把握好运动的量、力度、速度和幅度,可练习乞丐蹲、深蹲、撞抖腰背、云手旋腰以及运动康复养生功等运动。“吃好”则要因时而食、因人而异、因地制宜,均衡饮食,吃出健康。要想“心情好”,就要看淡名利、静养心情,让自己快乐起来,要多花时间去运动,投资健康。
    “五好”秘诀的核心在于“平衡”二字。许教授结合自身多年从医及研究实际,采用通俗易懂、风趣幽默的语言以及自编自演的富有场景感的图片和音视频,援引日常健康案例,阐释中医核心理论“阴平阳秘、精神乃治,正气内存、邪不可干,天人合一”整体观以及中医施治“动静、前后、左右、倒立和进出”辩证观,强调中医健康之道在于“平衡”二字,非常接地气,令人无不颔首称许、深以为然。许教授还现场带领大家练习“肌骨拉伸功”等运动康复养生功,练习过后大家浑身冒汗、顿感神清气爽。讲座现场气氛热烈,取得良好成效。
    讲座结束后,许教授在罗书记等陪同下参观了校园文化景观。
    宣传部、党政办、教务处、团委、法律与行政学院(健康产业学院)等部门负责人及各学院学生代表等共200多人参加讲座。

罗海鸥书记、许学猛教授参观校园

王宜奋副校长主持讲座

许学猛教授专题讲座

讲座现场



 

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